fbpx

Kako sprečiti i ublažiti proširene vene?

Proširene vene

Brojni su faktori koji doprinose slabljenju zida i širenju vena: nasledna predispozicija, fluktuacije hormona kod žena, uzimanje oralnih kontraceptiva, trudnoća, prekomerna težina, sedentaran način života, dugotrajno stajanje, vrućina, starenje. Iako se na nasledni faktor, starost i pol ne može uticati, postoje određene preventivne mere kojima možete sprečiti nastanak ili pogoršanje  proširenih vena.

U nastavku pročitajte savete kako sprečiti ili ublažiti variozne vene:

Krećite se
Fizička aktivnost poput pešačenja, plivanja i vožnje bicikla poboljšava cirkulaciju. S druge strane, svakodnevno dugo stajanje i sedenje usporava protok krvi.

Održavajte zdravu telesnu težinu
Prekomerna telesna težina otežava vraćanje krvi u srce

Izbegavajte pretesne čarape i odeću
Previše tesne pantalone, čarape, hulahopke i obuća mogu delovati kao podvez i ometati normalnu vensku cirkulaciju

Preko dana nosite elastične čarape
Redovno nošenje elastičnih čarapa može sprečiti stvaranje novih proširenih vena, kao i pogoršavanje stanja postojećih varioznih vena.

Noću držite noge podignute
Krv će se lakše vratiti u srce ako, dok spavate, pod nogama držite jastuk ili ako malo podignete podnožije kreveta

Ne izlažite noge toploti
Veoma topla voda(tuširanje, kupanje), sauna i sunčanje podstiču širenje vena.

No comments yet.

Leave a comment

Your email address will not be published.

x Logo: Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security