vežbe

Zašto se javlja jutarnja ukočenost? „Nije poznato zašto dolazi do jutarnje ukočenosti, posebno sa godinama, ali jedina zajednička nit je ta što se javlja nakon dugih neaktivnosti“, kaže dr William Docken, reumatolog sa Harvard-affiliated Brigham and Women’s Hospital. Zbog toga se često osećate tako ukočeno kada se probudite, jer je spavanje ono vreme kada ste neaktivni najduže vreme. Međutim, svaki produženi period sedenja takođe može izazvati ukočenost, poput gledanja televizije, rada za računarom ili vožnje automobila.   Jednostavan lek za ukočenost Da biste prekinuli dugo