fbpx

uganuća

Zdrave kosti, zglobovi i mišići

Osteoporoza, reumatizam, prelomi, uganuća, lumbago… ovo su samo neki od brojnih problema koji pogađaju kosti, zglobove i mišiće. Ove inače česte tegobe možete ublažiti, pa čak i sprečiti, ako promenite neke svakodnevne navike. To će Vam omogućiti da živite svoj život uz minimum napora i bola.   PREVENCIJA PROBLEMA S MIŠIĆNO-SKELETNIM SISTEMOM   REDOVNO SE BAVITE UMERENOM FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU Radite vežbe istezanja i jačanja mišića ili se bavite nekom drugom aktivnošću (pešačenjem, jogom i sl.), koja primorava mišiće da nose telesnu težinu. Takve aktivnosti su